Y SI TU CUERPO TE PARA ...
¿Qué pasaría si no puedes seguir al ritmo que llevabas? Si desde las primeras semanas ya no duermes bien, tienes vómitos excesivos, cansancio, dolor muscular...¿Qué pasaría si el/la médica te manda reposo? ¿Y si hay que coger una baja? Para las que llevabamos una vida sin parar de aquí para allá y dando el 110 por cien en el trabajo, al principio es un shock. Tú mente tiene que procesarlo y luego llega la sensación de culpabilidad. Esto de ser una perfeccionista no es fácil.
Si tu cuerpo te para ...escúchalo. Tiempo para escucharlo de verdad. El curso en que yo me quedé embarazada había sido tan duro e intensivo, había puesto mi cuerpo tan al límite que me quedé sin vitamina B12. Tuve que estar de baja un mes que me ayudó a centrar en que lo más importante en mi vida, lo que realmente quería y en lo que tenía que centrarme: en estar bien yo para poder tener a mi bebé. Había trabajado, estudiado, viajado sin parar y era hora de otra etapa bien distinta. Muchísimo más feliz.
¿Y qué haces durante ese tiempo que antes no tenías? Depende de lo que te deje tu cuerpo (todas no tenemos el mismo embarazo). Algunas ideas:
. MÍMATE. Y MíMATE MUCHO. Es un tiempo para ti y vas a descubrir lo maravillosa que eres. Si aunque acudas al baño cada dos por tres y a veces sientas que vives en un barco cruzando el Canal de La Mancha. Un baño relajante con música, una mascarilla para hidratar la piel, un masaje, ...aprovecha este tiempo para ti porque durante los primeros meses con el bebé/bebés vas a tener poco.
. LEE. Todos esos libros que no has leído porque has dedicado demasiado tiempo a otras cosas. Yo de crianza no leí mucho, pero aproveche para esos libros que tenía olvidados o medio empezados. Cuando rompí aguas estaba terminando de leer uno de esos libros que me habían dejado y nunca tenía tiempo para coger.
. SERIES. Aprovecha para ver todas las series y películas que te apetezca. Los primeros meses será difícil que veas algo y a partir de los 2 años el mundo de los dibujos animados entrará en tu vida con fuerza.
. ORDENA. Mira tu casa y facilítate todo lo que puedas el espacio. Organiza de la forma que te sientas que todo es más comodo, más accesible. Yo tenía hasta mis cosas de las oposiciones sin guardar, material del colegio, ropas...Empecé a mirar las cosas que realmente necesitaba y aquellas que sólo estaban ocupando espacio.
. HAZTE FOTOS, GRÁBATE ALGÚN VÍDEO. Pasado el tiempo hace ilusión verse, recordar. Echo de menos no tener más fotos y, sobre todo, algún vídeo con la barriga. Mis fotos de final de embarazo me parecen un tesoro. Mira información sobre las ecos 4D o 5D, es verdad que son caras pero yo me hubiera ido al menos a dos sesiones en momentos diferentes del embarazo.
. CÓMPRATE ROPA. Si puedes mirarte pantalones con goma para los primeros meses de embarazo y para después. No sabes si vas a engordar o adelgazar, y después lo mismo. Preparate una serie de ropas que te veas bien y sean comodas para los primeros meses tanto de embarazo como de nacimiento del bebé.
. TINTA LOS CRISTALES DE TU COCHE. Ayudan a que el sol no entre con fuerza dentro del coche. Recuerda cuando compres la sillita para el coche que te la revisen, asegurándote de que esté bien puesta.
. EMPIEZA A MIRAR IDEAS DE LA HABITACIÓN DE TÚ BEBÉ/BEBÉS. No hace falta comprar pero si es bueno mirar varias ideas, mira images, la tienda o tiendas donde lo venden, pregunta por los pros y los contras. ¿Y si algo no va bien y el bebé no llega a termino?¿Y si me estoy precipitando? Te puedes preguntar...¿Y si va todo bien y tienes que hacer todo a última hora? Si no quieres comprar ahora los muebles, el carro, la ropita...por lo menos ten mirado que te gusta, dónde lo puedes encontrar. Lo mismo con la ropita. Mira marcas, tiendas...A veces se cambia de idea. Creí que me iban a gustar más un tipo de ropas y luego descubri los peleles, las polainas, ....marcas que no conocía.
También puedes descubrir artesanos que hacen cosas maravillosas para peques: ropa, calzado personalizado, cosas para la habitación del bebé/bebés.
. PAÑALES. En mi curso pre-parto conocí a una futura mamá a la que le habían recomendado comprar un paquete de pañales por mes de embarazo. Y otra que había encontrado una oferta de gran compra de pañales de una marca conocida. Me sentí un poco culpable por no haber hecho esa previsión. Sinceramente la marca conocida, en mi caso, hubiera sido un gran error porque tiene demasiado plástico que irritaba la piel de mi peque. Fui combinando una marca que no tenía tanto plástico con pañales ecológicos. Incluso utilicé una marca de pañales ecológicos cuando nació y ahora utilizamos otra.
. INFÓRMATE. SOBRE LA LACTANCIA, EL PORTEO, ETC. Muy importante tener la información real sobre la lactancia. Tener la máxima información real para que uno entienda que a veces todo no es fácil e idilico. Qué problemas pueden haber y cómo solucionarlos.
https://www.divinity.es/mamas/sara-salamo-hijo-lactancia-llorar_18_2855220249.html
https://www.yoporteotuporteas.es/
. HAZ ALGUNA SESIÓN DE MUSICOTERAPIA PRE-NATAL. Con hiperemesis yo no pude, pero me hubiera encantado. Durante el confinamiento Marta de Musikare puso una en You Tube y fue especial poder escucharla. Ahora cantamos una nana de esa sesión que nos encanta.
http://musicoterapiazaragoza.com/
. BUSCA INFORMACIÓN SOBRE PILATES O ESPALDA SANA PARA EMBARAZADAS. Es muy interesante al menos conocer unos pocos ejercicios. La pelota de pilates para dilatar cuando se está de parto es un must. Y mi consejo es fortalecer los músculos de los brazos, que luego llevan bastante carga...je,je.
...Y HÁBLALE MUCHO, CÁNTALE. CREA UNA CONEXIÓN QUE VA A SER ÚNICA.
Comentarios
Publicar un comentario