PRIMERAS SEMANAS DE GESTACIÓN

Querida María:

  Llegan las primeras semanas de embarazo, y como con la regla, cada una vivimos un comienzo o embarazo diferente. El problema es querer unificar o minimizar...cada uno vivimos el nuestro y lo que a ti te pase es importante entenderlo. ¿Qué casi no te enteras? Genial, pero creo que eso le pasa a muy pocas. Hay que acompañar y si necesitas información, ayudar a entender lo que te está pasando.

  Hay quien se ha sentido más cansada, otra indispuesta, otras hasta con más energía...A mi el cuerpo me cambio de la noche a la mañana (pechos, el color de los pezones, ...), la mala gana era constante y los vomitos eran diferentes. Yo no siento que tuviera antojos sino que entendía perfectamente lo que me estaba pidiendo que comiera, al principio me pedía mucha proteina y terminé el embarazo cenando casi todos los días pure de verduras. Cambio totalmente mi alimentación. Y creo que el superpoder del olfato apareció relativamente pronto.

  Incluso la sensación de mareo puede ser diferente o, con suerte, no tenerlos. Creo que empecé con algo más parecido a como me mareaba cuando  era pequeña e  ibamos  por esas "preciosas" carreteras de Pirineo y luego fue como vivir en un barco cruzando el canal de la Mancha.

  Como tuve hiperemésis gravidica, la sensación era de una gastroenteritis muy aguda. ¿Y qué hice? Tratarla como total: casi no comer, y beber mucho suero natural. También era gran aficionada a empezar con tisanas de limpieza. ¡Lo peor que pude hacer! Gracias a  lo que aprendí de Belén, osteopata que me hacía la puesta punto y me explicaba cada músculo  una vez al mes, y de estar ingresada  (me dieron pautas), estos consejos me ayudaron mucho a estar mejor:

- Hay que comer pequeñas cantidades  de comida varias veces al día. Es difícil cuando tienes el estómago revuelto pero es la clave para que mejore. ¡No es una grastoenteritis! Yo tenía que desayunar pronto (poca cantidad) y, a veces, tenía que comer un poco a mitad de noche. Intenta escuchar que te pide el cuerpo, que necesitas.

- El agua va detrás de haber comido y en pequeños sorbos. Si ves que te hace vomitar,  a mi me ayudó mucho mezclar agua con un suero infantil  ¡cuidado con la deshidratación!

. Reduje mucho ruidos y sonidos: radio, televisión, ordenador, móvil...Llevaba unas gafas especiales que reducen la cantidad de luz. Se hace difícil al principio, pero es una desconexión que a la larga ayuda a centrar.

. Toda la tranquilidad que sea posible y centrar en ti. Escucharte, sentir...

 Entre recomendaciones de amistades: galletas o pastillas de jengibre, pulsera antimareos, comer pepinillos...A mi no me sirvieron, pero por probar. El peque vomitaba los sabores fuertes con una facilidad impresionante.

 Es un tiempo estupendo para leer. Yo me leí libros que no había podido coger en años. Pongo un par de lecturas relacionadas con la maternidad; me han recomendado:

A mi me gustaban las explicaciones de cada mes de "Embarazo":

Mi amiga Vanesa me recomendó la aplicación Embarazo +

                   https://apps.apple.com/es/app/embarazo/id505864483